Результат выполнения:
✓ способствует обогащению мозга кислородом.
Выполняется стоя или сидя.
Продолжительность регулируется по ощущениям самостоятельно.
Выполнение:
1. Поставьте ноги параллельно друг другу и немного скосолапив, колени расслаблены.
2. Положите одну руку на пупок. Большим и средним пальцем другой руки массируют углубления между первыми и вторыми ребрами под ключицами слева и справа от грудины. 3. Поменяйте руки и повторите упражнение